|
Vücudumuzu formunu kavuşturmanın en iyi yolu, belirli kas bölgelerini çalıştıran egzersizleri düzenli olarak uygulamaktan geçiyor. Tüm dünyada hızla yayılmaya başlayan ‘Plyometrics’ egzersizleri, bu hedefi kısa sürede gerçekleştirmek için tasarlanmış! |
Evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızda; bacaklarınız, karnınız ve kalçalarınız kısa sürede sıkı ve ince bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.
|
Cross Jacks |
|
Gate Swings |
|
Jumping Lunges |
|
Side Skaters |
|
Lateral Hops
|
Jump Squats
|
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder